日安，吾愛

AFAIK - As far as I know-據我所知
ASAP-As soon as possible

我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

from: 聯合新聞 更新日期:2008/05/11 16:10 記者林進修/台北報導

吃得多、動得少、又抽菸

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心肌梗塞的臨床症狀雖不明顯，但在運動或搬重物時，往往會顯現出來，如果發現自己有這些症狀時，一定要特別小心，或是就醫徹底檢查一下。鍾昌王民表示，這些臨床症狀包括 胸悶、胸痛，容易喘，且運動時尤其明顯，但只要稍加休息，這些症狀就獲得改善。

台大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟學會秘書長黃瑞仁指出，心肌梗塞有七項危險因子，

第一項是年齡，男性大於45歲，女性大於55歲或已過了停經年齡；

第二項是抽菸；

第三項是高血壓；

第四項是血脂肪不正常，其中包括總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過200毫克)、三酸甘油脂大於200mg/dL，以及高密度膽固醇 (好的膽固醇)男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL；

第五項是肥胖及不運動；

第六項是糖尿病；

第七項是家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。

黃瑞仁強調，在七項危險因子中，若有三項或三項以上，就算是心肌梗塞的高危險族群，一定要積極防治才行。除了年齡及家族史無法改變外，他建議所有高危險群應從日常生活及飲食習慣著手，不抽菸，少吃多運動，儘可能把血壓、血糖及血脂降下來。

如果仍覺得不放心，黃瑞仁及鍾昌王民都建議到醫院接受運動心電圖、鉈201核子心臟醫學掃描。如果有必要的話，還可加上24切的電腦斷層攝影，及早從心臟血流變化中，找出心肌梗塞的可能病變。像廖風德這種突然在山上倒下的個案，黃瑞仁提醒身邊的人以「有無意識、有無呼吸」八字訣緊急評估狀況，如果叫不回應，且胸部沒起伏，就當成是心肌梗塞導致的猝死，應立即施以CPR急救。

 It's a long road